Yoga pratiği, sadece fiziksel hareketlerden ibaret değildir. Yoga, beden ve zihnin dengelenmesinin yanı sıra, hayatı daha derinlemesine anlamanızı sağlayacak bir felsefeye dayanır. Bu felsefenin temel taşlarından biri de "Yamalar" ve "Niyamalar"dır. Peki, bu iki kavram nedir ve yoga pratiğimize nasıl…
Yoga felsefesinde evreni ve içsel dünyamızı anlamak için kullanılan üç temel nitelik (Guna), yaşamın her alanında varlığını hissettirir. Bu üç nitelik, evrenin işleyişini açıklamakla kalmaz, aynı zamanda kişisel farkındalığımızı artırmak için de bir rehber sunar. Peki, bu üç nitelik nedir…
Son yorumlar